Na sexta-feira (1º), último dia de atividades do V Ciclo de Palestras do Programa Vida Ativa, os aposentados e pensionistas tiveram a oportunidade de conhecer sobre os benefícios que promove o exercício físico pilates na palestra comandada pelo fisioterapeuta Jailson Carlos.
O pilates, para quem ainda não conhece, é um conjunto de exercícios que podem ser feitos no solo ou em equipamentos exclusivos, para o controle do corpo e da mente. De acordo com o fisioterapeuta, está comprovado, cientificamente, que o pilates melhora o funcionamento do corpo, através da aplicação de seis princípios básicos: o centro de forças (power house) que é toda a parte abdominal, um conjunto de músculos responsáveis pela sustentação da coluna e dos órgãos internos; a concentração, que indica que o foco deve ser o corpo inteiro e não apenas os músculos; precisão, princípio essencial para a qualidade do movimento, realinhamento postural e para melhores resultados; respiração, que deve estar sempre coordenada com o movimento feito, e a flexibilidade, com movimentos feitos de forma coordenada, harmoniosa e contínua, sem movimentos bruscos e sem interrupções entre as repetições.
“Com a prática do pilates o aluno passa a compreender mais suas limitações e a possibilidade de evoluir, adquirindo assim um corpo definido e também uma melhor qualidade de vida. O exercício melhora a flexibilidade, alivia o estresse, melhora a coordenação motora, a postura corporal, aumenta a resistência física e mental, a concentração e promove o relaxamento” explicou o palestrante.
Aposentados e pensionistas gostaram das dicas do fisioterapeuta
De acordo com a coordenadora do Programa Vida Ativa, Andréa Aragão, o Governo do Estado, através da Funape, busca efetivar o que foi instituído, através do decreto 41.751/15, o qual inclui ações de valorização e integração para os beneficiários do Regime Próprio de Previdência Social (RPPS), propiciando-lhes a oportunidade de convivência, aprendizado e partilha de conhecimentos, visando proporcionar-lhes melhor qualidade de vida, por meio de atividades educacionais, culturais e de lazer. "Encerramos o V Ciclo de Palestras e já vamos nos programar para o VI. Estamos certos de que precisamos nos desdobrar mais para levar aos segurados o que eles merecem, mas estamos satisfeitos com a resposta que eles nos apresentam. Mais alegria, menos solidão e mais saúde"!, comemorou, Aragão.
