A meta do planejamento estratégico da Funape, de valorização e integração dos servidores aposentados e pensionistas do Regime Próprio de Previdência Social (RPPS) é uma atividade permanente que busca, cada vez mais, melhorar a qualidade de vida dos seus beneficiários priorizando a saúde e o bem-estar. No período de 25 a 28 de outubro, o Programa Vida Ativa realizou o III Ciclo de Palestras Sobre a Pessoa Idosa e abordou assuntos como a violência contra a pessoa idosa, o pilates na prevenção de quedas, a gestão da emoção e o Reiki como técnica de redução do estresse.
De acordo com estudos do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), com o aumento da expectativa de vida, a estimativa é de que, até 2020, a população com mais de 60 anos, a chamada terceira idade, seja de, aproximadamente, 11% da população geral, o que torna uma questão de saúde pública. “Nosso objetivo com a criação do Programa Vida Ativa é propiciar a oportunidade de convivência entre os segurados do RPPS e promover atividades educacionais, esportivas, culturais e de lazer, assim como realizar ações de desenvolvimento pessoal, que estimulem a prática do empreendedorismo, além repassar informações de utilidade pública e fazer o aposentado e pensionista sentir-se parte integrante da sociedade exercendo sua cidadania e não uma pessoa “inativa”, termo que não cabe mais em nossos dias. O que queremos é cuidar da saúde física e mental do servidor”, explicou a presidente da Funape,Tatiana Nóbrega.
A primeira palestrante, a fisioterapeuta e especialista em Pilates, Grabriele Rios, falou sobre os fatores que levam pessoas idosas a sofrerem quedas com maior frequência. “O déficit de força, flexibilidade, coordenação e equilíbrio, naturais da idade, podem ser diminuídos com cuidados simples como a prática de exercícios físicos, a revisão das medicações que podem causar tontura e sonolência, a organização dos móveis em casa para dar maior segurança, entre outros cuidados. Segundo ela, o pilates está entre os exercícios que mais trazem benefícios para o corpo e, consequentemente, para a saúde mental.
A fisioterapeuta Gabriele Rios falou sobre os benefícios do Pilates
“O pilates, além de aumentar a flexibilidade, corrige problemas posturais, alivia as dores musculares, auxilia na prevenção contra a osteoporose, melhora o equilíbrio e a mobilidade”, disse a especialista. Tudo isso, de acordo com ela, melhora a auto-estima, reduzindo o estresse e possíveis depressões.
Reiki
No segundo dia do ciclo de palestras, o tema tratado foi o Reiki, técnica japonesa para redução do estresse e de relaxamento, que pode promover a cura. A reikiana e acunputurista Roseane Paiva, disse que o Reiki baseia-se na ideia de que uma “energia vital” invisível (espiritualmente guiada) e flui, através da imposição das mãos. “Em um tratamento, o paciente sente como se um maravilhoso fluxo de energia positiva passasse, através e ao redor do seu corpo. O Reiki trata a pessoa como um todo, incluindo corpo, emoção, mente, espírito, criando inúmeros efeitos benéficos como relaxamento, um profundo sentimento de paz, segurança e bem-estar”, explicou.
OS beneficiários também conheceram a técnica japonesa Reiki apresentada por Roseane Paiva
Na ocasião, a palestrante ensinou aos participantes como usar as mãos para aplicar a técnica e equilibrar a energia do corpo, por meio dos chakras, que são pontos de abertura de conexão da energia do universo com a energia da própria pessoa. Muitos cientistas, segundo a Roseane Paiva, concordam que uma força inteligente e superior existe. Que um espírito divino/universal continua a suportar e a criar constantemente no universo. “Eles afirmam que somos energia assim como tudo o que existe e é constituído por energia, está provado que o nosso corpo tem pontos de energia mais fortes, sendo uma delas as nossas mãos. Eu mesma iniciei o meu processo de cura com aplicações diárias de Reiki, que é de natureza espiritual, mas não religiosa. Não depende de crença, fé ou religiosidade para fazer efeito”, ressaltou a palestrante.
Gestão da Emoção foi o tema abordado no terceiro dia de palestras pela servidora da Secretaria da Controladoria Geral do Estado (SCGE), Karla Júlia Marcelino. O Governo tem buscado trabalhar o assunto em todos os órgãos e entidades da administração pública como forma de cuidar do servidor. Pelo menos 90 palestras foram realizadas, desde o início de 2014. “A gestão da emoção depende da gestão do pensamento e o pensamento gera a emoção. Essa instabilidade emocional nos leva à vulnerabilidade. Se não nos tratarmos emocionalmente nos tornamos infelizes. Precisamos desarmar armadilhas mentais para construir relações sociais saudáveis”, aconselhou Karla Júlia a um auditório repleto de atentos participantes.
Karla Júlia Marcelino falou sobre a gestão da emoção
Exercer o sentimento da gratidão, fazer o bem, doar-se sem esperar contrapartida, estão entre as ações que, de acordo com a palestrante, podem melhorar a vida das pessoas. “Na nossa vida tudo é ipermanente. Você deve amar o outro, além da utilidade que ele tem. Quem ama cuida”! Karla Júlia também foi enfática ao falar sobre a vida na aposentadoria. “É preciso viver, impulsionar, fortalecer a nossa mente, o corpo e o espírito. Aposentadoria não é sinônimo de estagnação. Quando você se vê quebrando paradigmas é uma superação”.
O evento foi encerrado, na manhã da sexta-feira (28), com a palestra “A violência contra a Pessoa Idosa”, proferida pela assistente social e servidora da Secretaria de Saúde, Regina Machado. Ela destacou a necessidade de o idoso ter esclarecimento sobre a sua condição pessoa ativa e independente, que possa ser dono de suas decisões, das suas atitudes, para que não seja explorado financeiramente pelos seus familiares nem sofra violência psicológica, física nem mesmo o abandono, situação muito comum na vida dos idosos. “Eles viram uma espécie de estorvo quando se aposentam e envelhecem”, lamentou. A palestrante enalteceu o trabalho desenvolvido pela Funape, através do Programa Vida Ativa, orientando, informando e valorizando o aposentado e pensionista com iniciativas de educação, cultura e lazer. Regina Machado também chamou a atenção para a necessidade da criação de políticas públicas para essas pessoas, já que o Brasil será um país de idosos nos próximos 20 anos.
A assistente social Regina Machado, que alertou sobre o abandono de idosos por parentes
O III ciclo de palestras foi uma iniciativa do Programa Vida Ativa, para marcar o Dia do Idoso, celebrado em 1º de outubro. O evento foi coordenado por Sílvia Carolina Cerviño e Andréa Aragão, da Assessoria de Relacionamento e Atendimento.
