PAIS FUNAPEANOS RECEBEM ORIENTAÇÃO DE COMO TRATAR MELHOR A SAÚDE

Para marcar a data que comemora o Dia dos Pais, neste segundo domingo de agosto (14), a Funape, através da Diretoria de Articulação Institucional (DAI) fez uma homenagem e trouxe aos papais funapeanos, na sexta-feira (13), orientações da professora, especialista em Saúde Pública, Maria Conceição Régis, sobre os cuidados com a saúde para uma melhor qualidade de vida.

Para encontrar o equilíbrio, de acordo com a professora, alguns fatores, a exemplo do estado emocional e psicológico, funcionam como condutores das relações sociais na rotina diária da vida profissional, com a família ou na relação com os amigos. “Se a saúde não é bem tratada, as conseqüências são inevitáveis”, alertou.

Os concentrados papais não pareciam desconhecer o assunto, mas exibiam um ar confesso de que os cuidados não são assim cumpridos como deveria. “Essa palestra trouxe para nós, coisas que a gente sabe, mas não leva em conta. A gente acha que está bem e vai piorando”, disse o assistente de manutenção Fábio oliveira, 30 anos, pai de um adolescente de 13. Para o advogado Antônio Oliveira, 50 anos e pai de dois filhos, “as orientações foram bem incentivadoras, porque a gente fica sabendo, cada vez mais, da necessidade de tratar do corpo e da mente”, ressaltou.

A professora fez um alerta aos problemas de saúde causados pela correria da vida moderna como hipertensão, depressão, doenças coronarianas, além do diabetes, obesidade e outras. “Não se deve esperar o problema acontecer. Temos que prevenir. Com isso podemos diminuir as chances do aparecimento de doenças”. Segundo ela, um dos primeiros passos a seguir é a escolha da atividade física que a pessoa mais gosta de fazer. A caminhada é importante e controla a pressão arterial e a musculação evita a artrose, mas lembra: “tudo isso deve ser feito com orientação de um profissional”.

PARA FAZER ATIVIDADE FÍSICA

Dentre as orientações, a prática do exercício físico é recomendada em duas modalidades: moderada e vigorosa. Pela primeira, quem for adepto da caminhada ou hidroginástica, 30 minutos, cinco vezes por semana, são suficientes para estar em dia com corpo e a mente. No segundo caso, 20 minutos, três vezes por semana, de atividades aeróbicas ou de corrida resulta num condicionamento físico de mais resistência e, portanto, menos vulnerável a doenças.  Tudo isso com muita disciplina e associado a uma alimentação balanceada. A atividade física deve ser realizada observando alguns critérios: o uso de roupas e calçados adequados, ingestão de líquidos durante os exercícios, alimentar-se duas horas antes, iniciar a atividade lenta e aumentar gradativamente, evitar o cigarro e medicamentos para dormir, além de respeitar os seus limites pessoais.

Ao encerrar o evento, a presidenta Cláudia Correia fez questão de parabenizar os pais servidores. “A nossa idéia era homenagear cada um de vocês e também prestigiá-los com uma palestra ressaltando, cada vez mais, a importância da saúde. Estamos fazendo essas ações para o nosso corpo funcional sempre buscando uma melhor qualidade de vida. Desejamos a todos um feliz dia dos pais e parabéns!, concluiu Cláudia.